Domowe sposoby na katar – oto najlepsza metoda!

domowe sposoby na katar

Jesień to okres wzmożonych zachorowań na przeziębienia i grypę. Jednym z ich głównych objawów jest uporczywy katar. Czasami może on być nie do zniesienia. Zatkany nos skutecznie utrudnia swobodne oddychanie. Na szczęście istnieje wiele domowych i sprawdzonych metod, które pomogą Ci w walce z nieprzyjemnym katarem. Poznaj najlepsze z nich!

Inhalacja na zatkany nos

Inhalacja, to chyba najlepszy sposób na zatkany nos. Dzięki niej, będziesz w końcu mógł swobodnie oddychać, a po kilku takich sesjach inhalacyjnych katar zniknie. Inhalacje można w łatwy i szybki sposób przygotować w domowych warunkach. Wystarczy przygotować:

  • naczynie
  • gorącą wodę
  • olejek eteryczny
  • chustę

Do przygotowanego naczynia wlej gorącą wodę i kilka kropli olejku eterycznego. Następnie nachyl się nad wodą i przykryj głowę chustą, tak żeby para wodna nie uciekała. Oddychaj tym powietrzem około 10 minut, aż para wodna przestanie się pojawiać.

Jaki olejek eteryczny na katar?

Powyżej zostało powiedziane, że do inhalacji powinno się dodać olejek eteryczny. Co to właściwie jest i jaki będzie odpowiedni na katar? Olejek eteryczny, to ciekła substancja, którą uzyskuje się z odpowiedniego surowca roślinnego. Najczęściej mają liczne właściwości lecznicze. Na katar najlepsze będą olejki:

  • z drzewa herbacianego
  • z mięty pieprzowej
  • goździkowy
  • cynamonowy

Wyżej wymienione olejki bardzo dobrze sprawdzają się w walce z katarem, a do tego pięknie pachną i mają właściwości zmniejszające stres.

Domowa maść na katar

Na pewno zawsze maść na katar kupujesz w aptece. Nie zawsze jednak jest to najlepsze wyjście z sytuacji. Czasami takie maści są bardzo drogie, czasami nieskuteczne, a czasami zawierają bardzo dużo dodatków chemicznych. Jak się okazuje, maść na katar bardzo łatwo i szybko można zrobić w domu. Jest skuteczna i naturalna – a to jest najważniejsze.

Majerankowa maść na katar

Składniki

  • moździerz
  • spirytus
  • majeranek
  • wazelina naturalna

Jak zrobić?

Do moździerza wsypujemy majeranek, dolewamy spirytus i odstawiamy na godzinę. Po tym czasie dodajemy wazelinę i ucieramy, aż do pozbycia się spirytusu. Powstałą masę przeciskamy przez gazę w celu uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową maść umieszczamy w pojemniczku. Smarujemy nią płatki nosa 2 razy dziennie.

Produkty spożywcze w walce z katarem

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że zwykłe produkty spożywcze mają niezwykłą moc. Najlepsze z nich to – czosnek i cebula. Z cebuli możesz zrobić sok, który pomoże nie tylko z katarem, ale i zwalczy całe przeziębienie. Czosnek natomiast, to naturalny antybiotyk. Możesz go dodawać do potraw lub robić z nim inhalacje parowe (zamiast olejków eterycznych).

Wzmocnij swoją odporność

Najlepszym sposobem na pozbycie się kataru jest po prostu wzmocnienie swojej odporności na zimę. Jak to zrobić? Oto kilka prostych wskazówek:

  • Zadbaj o dietę – spożywaj głównie warzywa i owoce – to one zawierają bogactwo witamin niezbędnych dla dobrej odporności. Staraj się też odżywiać regularnie (co 3-4 godziny). Jedz często, a w małych ilościach.
  • Aktywność fizyczna – to nieodzowny element dobrej odporności. Staraj się ruszać przynajmniej 3 razy w tygodniu. Może to być nawet szybki spacer, lub jeżeli lubisz – bardziej wymagający sport.
  • Spożywaj suplementy – suplementy są bardzo ważne, dla odporności szczególnie dobra jest witamina C.

To tylko niektóre ze sposobów na wzmocnienie swojej odporności. Korzystaj z nich, kiedy tylko nadarzy się taka potrzeba.

8 thoughts on “Domowe sposoby na katar – oto najlepsza metoda!

  1. Nigdy wcześniej nie słyszałam o inhalacji na katar, ale jak przeczytałam ten artykuł, od razy postanowiłam skorzystać! Na prawdę podziałało.

Dodaj komentarz